Descripción

Sinopsis
¿Es siempre perjudicial la ansiedad? ¿Cómo podemos diferenciar la ansiedad como emoción del trastorno psicológico? ¿Cuáles son los niveles aceptables de ansiedad y cómo podemos aprender a identificarla, convivir con ella de manera saludable y, si es necesario, manejarla? Los profesores y psicólogos Rubén Sanz y Cristina Carro nos ofrecen, en este libro accesible, claro, educativo y muy aplicable, razones por las cuales debemos respetar a la ansiedad y aprender a coexistir en armonía con ella, comprendiendo que, en términos generales, su función es ayudarnos a adaptarnos, a desempeñarnos eficientemente y, en última instancia, a protegernos de posibles peligros o dificultades.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 10 años a 99 años.